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  • 52.9
    BamHit
  • Description:
    Since 07/2017 Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 52.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1534pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de BamHit :
  • 52.9
    BamHit il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 40kg 178.5kg +37kg
    Traction pronation x 8 + 30kg 141.5kg +12kg
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg +17.5kg
    Curl marteau x 10 30kg 40kg +5.5kg
    Développé couché x 10 100kg 133kg +13kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 51kg 63kg +6kg
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg -25.5kg
    Gainage x 600s Ø Ø -60s Ø
    Pompes x 85 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 84kg (+6kg)
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  • 55.6
    BamHit il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 7 + 30kg 129.5kg -4.5kg
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 46kg 57kg +4kg
    Développé assis aux haltères x 9 32kg 41kg +1kg
    Développé couché x 10 90kg 120kg +4.5kg
    Dips x 7 + 40kg 141.5kg -10kg
    Développé couché prise serrée x 9 80kg 102.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg +5kg
    Curl incliné x 6 22kg 25.5kg -1kg
    Back Squat x 8 120kg 149kg +5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg +2kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +1.5kg
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg -6kg
    Gainage x 660s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 80 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 54.4
    BamHit il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 30kg 134kg +3kg
    Dips x 9 + 40kg 151.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 13 100kg 144kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 78kg (-1kg)
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  • 53
    BamHit il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 12kg 131kg +3kg
    Dips x 12 + 24kg 148kg -6kg
    Extension verticale avec haltère x 14 16kg 23kg +1kg
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg +3kg
    Développé couché x 9 90kg 115.5kg -4.5kg
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg Ø
    Back Squat x 7 120kg 144kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 9 36kg 46kg -2kg
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg +2.5kg
    Gainage x 660s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 60 Ø Ø -5 Ø
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
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  • 52.9
    BamHit il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg +6kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 52.9
    BamHit il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 15 + 12kg 128kg +6kg
    Dips x 12 + 30kg 154kg +8.5kg
    Curl marteau x 12 24kg 34.5kg Ø
    Développé couché x 10 90kg 120kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Back Squat x 7 120kg 144kg +16.5kg
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Développé couché haltères x 7 38kg 45.5kg -2.5kg
    Rowing menton x 8 45kg 55.5kg Ø
    Pompes x 65 Ø Ø Ø Ø
    Gainage x 660s Ø Ø +90s Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 46.4
    BamHit il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 14 + 8kg 122kg +11.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 44.5
    BamHit il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 24kg 145.5kg +6kg
    Extension verticale avec haltère x 8 18kg 22kg -2.5kg
    Développé couché haltères x 7 40kg 48kg -1.5kg
    Back Squat x 6 110kg 127.5kg -9kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 44.5
    BamHit il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 8 20kg 24.5kg Ø
    Dips x 12 + 20kg 139.5kg Ø
    Traction pronation x 27 Ø 110.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 40kg 49.5kg Ø
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Curl incliné x 8 18kg 22kg Ø
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Gainage x 570s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 40kg 178.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 30kg 141.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 20kg 24.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 100kg 133kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 51kg 63kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 9 32kg 41kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 8 120kg 149kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 8 45kg 55.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 660s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes x 85 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 12 + 40kg 178.5kg +37kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg +17.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 51kg 63kg +6kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 30kg 40kg +5.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 + 30kg 141.5kg +12kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg -25.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 600s Ø Ø -60s il y a 4 ans Ø
    Pompes x 85 Ø Ø +5 il y a 4 ans Ø
    Développé couché x 10 100kg 133kg +13kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg -6kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 9 32kg 41kg +1kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 36kg 48kg +2kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 6 22kg 25.5kg -1kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +1.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg +5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 8 45kg 55.5kg Ø il y a 5 ans
  • 3 Evolution du physique
  • il y a 4 ans il y a 5 ans il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1534pts Badges
  • 53
    0
    171
    0
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    1996
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