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Profil de BamHit

  • 54.4
    Informations
  • Description:
    Since 07/2017 Tout afficher
    Inscrit il y a 7 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54.4
    - Classement: 7/97
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 617pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de BamHit :
  • 54.4
    BamHit il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 30kg x 8 134kg +3kg
    Pompes Ø x 70 Ø +10 Ø
    Dips + 40kg x 9 151.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 13 144kg Ø
    Poids de corps: 78kg (-1kg)
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  • 53
    BamHit il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg +4.5kg
    Dips + 24kg x 12 148kg -6kg
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg +3.5kg
    Traction pronation + 12kg x 12 131kg +3kg
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères 36kg x 9 46kg -2kg
    Back Squat 120kg x 7 144kg Ø
    Gainage Ø x 660s Ø Ø Ø
    Pompes Ø x 60 Ø -5 Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +3kg
    Curl marteau 24kg x 12 34.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 16kg x 14 23kg +1kg
    Développé couché 90kg x 9 115.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
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  • 52.9
    BamHit il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 36kg x 10 48kg +6kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 52.9
    BamHit il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 12 154kg +8.5kg
    Pompes Ø x 65 Ø Ø Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg +2.5kg
    Traction pronation + 12kg x 15 128kg +6kg
    Développé couché haltères 38kg x 7 45.5kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg Ø
    Curl incliné 18kg x 8 22kg Ø
    Back Squat 120kg x 7 144kg +16.5kg
    Gainage Ø x 660s Ø +90s Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg Ø
    Rowing menton 45kg x 8 55.5kg Ø
    Curl marteau 24kg x 12 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 34kg x 8 42kg Ø
    Développé couché 90kg x 10 120kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 46.4
    BamHit il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 8kg x 14 122kg +11.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.5
    BamHit il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 18kg x 8 22kg -2.5kg
    Dips + 24kg x 12 145.5kg +6kg
    Back Squat 110kg x 6 127.5kg -9kg
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg -1.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 44.5
    BamHit il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Gainage Ø x 570s Ø Ø Ø
    Dips + 20kg x 12 139.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 8 49.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 27 110.5kg Ø
    Curl incliné 18kg x 8 22kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Back Squat 110kg x 8 136.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère 20kg x 8 24.5kg Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.5 :
    13.9%
    14.9%
    21.1%
    16.2%
    15.3%
    18.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 30kg x 8 134kg il y a 3 semaines
    Dips + 30kg x 12 154kg il y a 5 mois
    Extension verticale avec haltère 20kg x 8 24.5kg il y a 7 mois
    Curl marteau 24kg x 12 34.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 90kg x 10 120kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg il y a 1 mois
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 13 144kg il y a 3 semaines
    Back Squat 120kg x 7 144kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 10 48kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 7 mois
    Rowing menton 45kg x 8 55.5kg il y a 5 mois
    Pompes Ø x 70 Ø il y a 3 semaines Ø
    Gainage Ø x 660s Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 13 144kg Ø il y a 3 semaines
    Dips + 40kg x 9 151.5kg +3.5kg il y a 3 semaines
    Pompes Ø x 70 Ø +10 il y a 3 semaines Ø
    Traction pronation + 30kg x 8 134kg +3kg il y a 3 semaines
    Développé couché 90kg x 9 115.5kg -4.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 14 23kg +1kg il y a 1 mois
    Curl marteau 24kg x 12 34.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 10 40kg +3kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg Ø il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg +3.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 40kg x 7 48kg +2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 9 46kg -2kg il y a 1 mois
    Back Squat 120kg x 7 144kg Ø il y a 1 mois
    Gainage Ø x 660s Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Curl incliné 20kg x 10 26.5kg +4.5kg il y a 1 mois
    Rowing menton 45kg x 8 55.5kg Ø il y a 5 mois
  • 3 Evolution du physique
  • il y a 7 mois il y a 8 mois il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 617pts Points obtenus:
  • - Score global: 54.4 x 10pts
    - Photos publiées: 3 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 44 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 72/2989 Classement général (afficher ):
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