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Profil de Yohan

  • 41.8
    Informations
  • Description:
    Yohan n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.8
    - Classement: 38/355
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 420pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Yohan :
  • 41.8
    Yohan il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 4 116.5kg Ø
    Over Head Press 60kg x 2 61.5kg Ø
    Soulevé de terre 150kg x 5 168.5kg Ø
    Rowing barre 100kg x 5 112.5kg Ø
    Traction pronation + 27.5kg x 4 114kg Ø
    Développé incliné 80kg x 4 87kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 3 42kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 4 38kg Ø
    Développé couché 87.5kg x 5 98kg Ø
    Back Squat 120kg x 5 135kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 135kg x 5 151.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 52.5kg x 4 57kg Ø
    Poids de corps: 77kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.6 :
    19.6%
    14.9%
    20%
    20.8%
    13.3%
    11.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 52.5kg x 4 57kg il y a 1 mois
    Rowing barre 100kg x 5 112.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 135kg x 5 151.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 27.5kg x 4 114kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 150kg x 5 168.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 120kg x 5 135kg il y a 1 mois
    Développé couché 87.5kg x 5 98kg il y a 1 mois
    Développé incliné 80kg x 4 87kg il y a 1 mois
    Over Head Press 60kg x 2 61.5kg il y a 1 mois
    Dips + 30kg x 4 116.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 35kg x 4 38kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 40kg x 3 42kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 52.5kg x 4 57kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press 60kg x 2 61.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre 150kg x 5 168.5kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 100kg x 5 112.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation + 27.5kg x 4 114kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné 80kg x 4 87kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 40kg x 3 42kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 35kg x 4 38kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 87.5kg x 5 98kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat 120kg x 5 135kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 135kg x 5 151.5kg Ø il y a 1 mois
    Dips + 30kg x 4 116.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Yohan n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 420pts Points obtenus:
  • - Score global: 41.8 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 230/2590 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Yohan n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Yohan n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Yohan n'a encore effectué aucune mention like.