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Profil de Yohan

  • 53.9
    Informations
  • Description:
    Yohan n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 53.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 548pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 50 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Yohan :
  • 53.9
    Yohan il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 42.5kg x 4 138kg +10kg
    Développé couché prise serrée 92.5kg x 4 100.5kg +5kg
    Développé assis aux haltères 30kg x 5 33.5kg +0.5kg
    Over Head Press 62.5kg x 5 70kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 57.5kg x 4 62.5kg +4.5kg
    Curl marteau 22.5kg x 8 27.5kg -0.5kg
    Soulevé de terre 185kg x 5 208kg +22.5kg
    Traction pronation + 27.5kg x 5 125.5kg +9.5kg
    Développé incliné 87.5kg x 5 98kg +2.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +6kg
    Back Squat 155kg x 4 169kg +17.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 165kg x 5 185.5kg +17kg
    Poids de corps: 84kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 48.9
    Yohan il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 4 43.5kg Ø
    Dips + 35kg x 5 128kg +11.5kg
    Développé couché prise serrée 85kg x 5 95.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 27.5kg x 7 33kg Ø
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg +6kg
    Curl barre droite ou coudée 55kg x 3 58kg +1kg
    Curl marteau 25kg x 5 28kg Ø
    Soulevé de terre 170kg x 4 185.5kg +17kg
    Rowing barre 110kg x 4 120kg +7.5kg
    Traction pronation + 27.5kg x 4 116kg +2kg
    Développé incliné 85kg x 5 95.5kg +8.5kg
    Développé couché 95kg x 5 106.5kg +8.5kg
    Back Squat 135kg x 5 151.5kg +16.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 5 168.5kg +17kg
    Poids de corps: 79kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 41.8
    Yohan il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 4 116.5kg Ø
    Over Head Press 60kg x 2 61.5kg Ø
    Soulevé de terre 150kg x 5 168.5kg Ø
    Rowing barre 100kg x 5 112.5kg Ø
    Traction pronation + 27.5kg x 4 114kg Ø
    Développé incliné 80kg x 4 87kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 3 42kg Ø
    Développé couché incliné haltères 35kg x 4 38kg Ø
    Développé couché 87.5kg x 5 98kg Ø
    Back Squat 120kg x 5 135kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 135kg x 5 151.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 52.5kg x 4 57kg Ø
    Poids de corps: 77kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.6 :
    20.1%
    14.5%
    19.4%
    18%
    13%
    15%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 165kg x 5 185.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 185kg x 5 208kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 27.5kg x 5 125.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 57.5kg x 4 62.5kg il y a 1 mois
    Back Squat 155kg x 4 169kg il y a 1 mois
    Rowing barre 110kg x 4 120kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 92.5kg x 4 100.5kg il y a 1 mois
    Dips + 42.5kg x 4 138kg il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg il y a 1 mois
    Développé incliné 87.5kg x 5 98kg il y a 1 mois
    Over Head Press 62.5kg x 5 70kg il y a 1 mois
    Curl marteau 25kg x 5 28kg il y a 3 mois
    Barre au front 40kg x 4 43.5kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 5 33.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 35kg x 4 38kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 40kg x 3 42kg il y a 5 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné 87.5kg x 5 98kg +2.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +6kg il y a 1 mois
    Back Squat 155kg x 4 169kg +17.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 165kg x 5 185.5kg +17kg il y a 1 mois
    Dips + 42.5kg x 4 138kg +10kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 92.5kg x 4 100.5kg +5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 30kg x 5 33.5kg +0.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 62.5kg x 5 70kg +2.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 57.5kg x 4 62.5kg +4.5kg il y a 1 mois
    Curl marteau 22.5kg x 8 27.5kg -0.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 185kg x 5 208kg +22.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 27.5kg x 5 125.5kg +9.5kg il y a 1 mois
    Barre au front 40kg x 4 43.5kg Ø il y a 3 mois
    Rowing barre 110kg x 4 120kg +7.5kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 40kg x 3 42kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères 35kg x 4 38kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Yohan n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 548pts Points obtenus:
  • - Score global: 53.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 3 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 117/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Yohan n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Yohan n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Yohan n'a encore effectué aucune mention like.