Courbe d'évolution de Pongodeus pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Pongodeus pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 11/ 33
- Classement meilleur performence: 11/33
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 19/33
Historique des performances de Pongodeus pour l'exercice Curl marteau
RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
---|---|---|---|---|---|
x 8 | 21.5kg | 26.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
x 9 | 20.5kg | 26kg | +4kg | il y a 1 an | |
x 13 | 15.5kg | 22kg | Ø | il y a 1 an |