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Profil de Gabslechien

  • 23.2
    Informations
  • Description:
    Gabslechien n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.2
    - Classement: 65/149
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 292pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 66 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Gabslechien :
  • 23.2
    Gabslechien il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 105kg x 6 122kg -11kg
    Traction pronation Ø x 17 93.5kg Ø
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg Ø
    Pompes Ø x 60 Ø +10 Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.2
    Gabslechien il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg +13kg
    Traction pronation Ø x 16 93.5kg -5.5kg
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg +14.5kg
    Dips Ø x 30 93.5kg -5.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg -2.5kg
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +3kg
    Développé couché 70kg x 10 93kg +19kg
    Poids de corps: 65kg (-4kg)
    Réagir (0)
  • 5.7
    Gabslechien il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 17 99kg +7.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15.2
    Gabslechien il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 6 91.5kg -7.5kg
    Soulevé de terre 90kg x 10 120kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.9
    Gabslechien il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 13 99kg Ø
    Soulevé de terre 90kg x 10 120kg Ø
    Développé couché 70kg x 3 74kg -4.5kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Back Squat 90kg x 4 98kg -6.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.6
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 20 99kg +1kg
    Soulevé de terre 90kg x 10 120kg +13.5kg
    Back Squat 90kg x 6 104.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.3
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg Ø
    Curl incliné 10kg x 10 13kg +5kg
    Traction pronation Ø x 13 99kg +1kg
    Soulevé de terre 80kg x 10 106.5kg +40kg
    Back Squat 90kg x 5 101kg +3kg
    Poids de corps: 69kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 25
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 10kg x 10 13kg +1.5kg
    Curl incliné 6kg x 10 8kg -8kg
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 10 37kg +6.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.8
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø
    Dips Ø x 15 98kg +11.5kg
    Développé couché 70kg x 5 78.5kg -1.5kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.3
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 13 98kg Ø
    Soulevé de terre 50kg x 10 66.5kg Ø
    Back Squat 90kg x 4 98kg -1kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.2
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 8 99kg +6.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.2
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg +3.5kg
    Curl marteau 8kg x 12 11.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 23kg x 10 30.5kg -1.5kg
    Traction pronation Ø x 13 98kg +4.5kg
    Back Squat 80kg x 6 92.5kg -7.5kg
    Poids de corps: 68kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 24.6
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 9 25.5kg +1.5kg
    Traction pronation Ø x 12 93.5kg +7kg
    Back Squat 75kg x 10 100kg +15.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.3
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Développé couché 80kg x 1 80kg -1kg
    Back Squat 80kg x 3 84.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.3
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg Ø
    Back Squat 80kg x 3 84.5kg +3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.7
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 10 24kg +3kg
    Curl barre droite ou coudée 24kg x 10 32kg Ø
    Dips Ø x 30 86.5kg -19.5kg
    Back Squat 75kg x 4 81.5kg -11.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.5
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg +2.5kg
    Traction pronation Ø x 10 86.5kg -7kg
    Développé couché 70kg x 6 81kg -12kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg +40kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.1
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 40kg x 15 53kg -21.5kg
    Développé assis aux haltères 14kg x 10 18.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.1
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 40kg x 10 53kg Ø
    Soulevé de terre 50kg x 10 66.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 15kg x 10 20kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.1
    Gabslechien il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation Ø x 12 93.5kg Ø
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø
    Développé couché 70kg x 10 93kg Ø
    Back Squat 60kg x 8 74.5kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Dips Ø x 20 106kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.1 :
    19.4%
    24.6%
    20.6%
    13.3%
    16.6%
    5.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 70kg x 10 93kg il y a 1 an
    Traction pronation Ø x 13 99kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 10 37kg il y a 1 an
    Soulevé de terre 100kg x 10 133kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 22kg x 10 29kg il y a 1 an
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg il y a 6 jours
    Curl incliné 12kg x 10 16kg il y a 1 an
    Curl marteau 12kg x 10 16kg il y a 1 semaine
    Dips Ø x 20 106kg il y a 1 an
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 10 mois
    Rowing barre 40kg x 10 53kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 60 Ø il y a 6 jours Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Pompes Ø x 60 Ø +10 il y a 6 jours Ø
    Traction pronation Ø x 17 93.5kg Ø il y a 6 jours
    Back Squat 100kg x 5 112.5kg Ø il y a 6 jours
    Soulevé de terre 105kg x 6 122kg -11kg il y a 6 jours
    Dips Ø x 30 93.5kg -5.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg -2.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 12kg x 10 16kg +3kg il y a 1 semaine
    Développé couché 70kg x 10 93kg +19kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 10 mois
    Curl incliné 10kg x 10 13kg +5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 28kg x 10 37kg +6.5kg il y a 1 an
    Barre au front 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Gabslechien n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 292pts Points obtenus:
  • - Score global: 23.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 20 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 21 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 566/2909 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Gabslechien n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Gabslechien n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Gabslechien n'a encore effectué aucune mention like.