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Profil de PecBrah

  • 72.9
    Informations
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 jours
  • - Grade: Appolon
    - Score global: 72.9
    - Classement: 5/130
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 4 (afficher la liste)
    - Instagram: @maxbraah
    - Popularité: 825pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de PecBrah :
  • 72.9
    PecBrah il y a 2 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 8 142.5kg -18.5kg
    Barre au front 42.5kg x 12 61kg -11kg
    Développé couché prise serrée 90kg x 8 111.5kg -17kg
    Curl incliné 15kg x 15 21.5kg -1.5kg
    Curl marteau 28kg x 12 40kg Ø
    Soulevé de terre 200kg x 8 248kg -12kg
    Traction pronation + 30kg x 10 160kg +5kg
    Développé couché 95kg x 10 126.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 160kg x 8 198.5kg -18.5kg
    Back Squat 160kg x 11 221.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 71.8
    PecBrah il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 40kg x 8 161kg +8.5kg
    Extension verticale avec haltère 16kg x 15 23kg Ø
    Barre au front 50kg x 12 72kg +2kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 9 128.5kg +17kg
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg -2.5kg
    Over Head Press 62.5kg x 8 77.5kg +2kg
    Curl incliné 16kg x 15 23kg +9kg
    Curl barre droite ou coudée 52.5kg x 12 75.5kg +3.5kg
    Curl marteau 28kg x 12 40kg Ø
    Soulevé de terre 260kg x 1 260kg +20kg
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg +12.5kg
    Traction pronation + 65kg x 1 155kg +7.5kg
    Développé incliné 75kg x 8 93kg -7kg
    Développé couché 125kg x 1 125kg -3.5kg
    Front Squat 140kg x 5 157.5kg +21kg
    Soulevé de terre jambes tendues 175kg x 8 217kg +0.5kg
    Back Squat 210kg x 1 210kg +11.5kg
    Poids de corps: 90kg (-3kg)
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  • 69.3
    PecBrah il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 240kg x 1 240kg +5kg
    Traction pronation + 30kg x 7 147.5kg +1kg
    Développé couché 100kg x 9 128.5kg +1.5kg
    Back Squat 160kg x 8 198.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 69
    PecBrah il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 8 152.5kg +12.5kg
    Extension verticale avec haltère 16kg x 15 23kg Ø
    Barre au front 52.5kg x 10 70kg +1kg
    Développé couché prise serrée 90kg x 8 111.5kg -11.5kg
    Over Head Press 65kg x 6 75.5kg Ø
    Curl incliné 10kg x 15 14kg -9kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 12 72kg +4kg
    Curl marteau 28kg x 12 40kg Ø
    Soulevé de terre 202.5kg x 6 235kg -13kg
    Rowing barre 100kg x 8 124kg +1kg
    Traction pronation + 25kg x 8 146.5kg +3.5kg
    Développé couché 102.5kg x 8 127kg Ø
    Développé couché haltères 32kg x 15 46kg Ø
    Front Squat 110kg x 8 136.5kg -10kg
    Soulevé de terre jambes tendues 162.5kg x 10 216.5kg +3.5kg
    Back Squat 150kg x 8 186kg Ø
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 71.1
    PecBrah il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 8 140kg -4kg
    Extension verticale avec haltère 16kg x 15 23kg Ø
    Barre au front 50kg x 11 69kg +1kg
    Développé couché prise serrée 92.5kg x 10 123kg +3kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Over Head Press 65kg x 6 75.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée 47.5kg x 12 68kg +3.5kg
    Curl marteau 28kg x 12 40kg +0.5kg
    Soulevé de terre 200kg x 8 248kg +6kg
    Rowing barre 92.5kg x 10 123kg +3kg
    Traction pronation + 22.5kg x 8 143kg +3kg
    Développé couché 102.5kg x 8 127kg +3kg
    Développé couché haltères 32kg x 15 46kg Ø
    Front Squat 110kg x 10 146.5kg +11.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 160kg x 10 213kg +6.5kg
    Back Squat 150kg x 8 186kg +6kg
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 70.2
    PecBrah il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg Ø
    Barre au front 47.5kg x 12 68kg +5kg
    Développé couché prise serrée 90kg x 10 120kg +8.5kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Over Head Press 62.5kg x 8 77.5kg +5kg
    Curl incliné 16kg x 12 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 12 64.5kg +4.5kg
    Soulevé de terre 195kg x 8 242kg +15.5kg
    Rowing barre 90kg x 10 120kg +8.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 140kg +9kg
    Développé incliné 75kg x 10 100kg +7kg
    Développé couché 100kg x 8 124kg +8kg
    Développé couché haltères 32kg x 12 46kg -5.5kg
    Front Squat 105kg x 9 135kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 155kg x 10 206.5kg +14kg
    Back Squat 145kg x 8 180kg +12kg
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 67.9
    PecBrah il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 14 23kg Ø
    Barre au front 47.5kg x 10 63kg +1kg
    Développé couché prise serrée 90kg x 8 111.5kg -12kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg +1kg
    Over Head Press 62.5kg x 6 72.5kg +0.5kg
    Curl incliné 16kg x 15 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +1.5kg
    Soulevé de terre 195kg x 6 226.5kg -1.5kg
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg -8.5kg
    Traction pronation + 20kg x 6 131kg -2.5kg
    Développé incliné 75kg x 8 93kg Ø
    Développé couché 100kg x 6 116kg -1kg
    Front Squat 110kg x 8 136.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 155kg x 8 192.5kg Ø
    Back Squat 145kg x 6 168kg -30kg
    Poids de corps: 93kg (-1kg)
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  • 67.1
    PecBrah il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 13 23kg +1.5kg
    Barre au front 45kg x 11 62kg Ø
    Développé assis aux haltères 30kg x 9 38.5kg +1.5kg
    Over Head Press 60kg x 7 72kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 42.5kg x 11 58.5kg Ø
    Curl incliné 16kg x 14 23kg +6kg
    Soulevé de terre 190kg x 7 228kg -44.5kg
    Traction pronation + 17.5kg x 7 133.5kg +4.5kg
    Développé incliné 72.5kg x 9 93kg Ø
    Développé couché 97.5kg x 7 117kg -18kg
    Back Squat 165kg x 7 198kg -22kg
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 9 192.5kg +6.5kg
    Front Squat 105kg x 9 135kg -22.5kg
    Poids de corps: 94kg (+4kg)
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  • 67.1
    PecBrah il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 15kg x 15 21.5kg -1.5kg
    Barre au front 45kg x 11 62kg -2.5kg
    Développé couché prise serrée 110kg x 5 123.5kg +7.5kg
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg -2.5kg
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 42.5kg x 11 58.5kg +3kg
    Soulevé de terre 272.5kg x 1 272.5kg +22.5kg
    Rowing barre 90kg x 10 120kg -4kg
    Traction pronation + 17.5kg x 7 129kg -9kg
    Développé incliné 72.5kg x 9 93kg Ø
    Développé couché 135kg x 1 135kg +5kg
    Back Squat 220kg x 1 220kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues 150kg x 8 186kg +13kg
    Front Squat 140kg x 5 157.5kg +53kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 66.3
    PecBrah il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 144kg +6.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 6 116kg +11.5kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Over Head Press 70kg x 3 74kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 8 55.5kg -4.5kg
    Curl incliné 12kg x 15 17kg -3kg
    Curl marteau 32kg x 8 39.5kg -2.5kg
    Soulevé de terre 250kg x 1 250kg +25kg
    Rowing barre 100kg x 8 124kg +8kg
    Traction pronation + 25kg x 7 138kg +7.5kg
    Développé couché haltères 36kg x 13 51.5kg +2kg
    Développé couché incliné haltères 42kg x 6 48.5kg Ø
    Développé couché 130kg x 1 130kg +5kg
    Back Squat 210kg x 1 210kg +30kg
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 10 173kg +24kg
    Poids de corps: 90kg (+6kg)
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  • 62.2
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg Ø
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 90kg x 6 104.5kg -2kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Over Head Press 65kg x 5 73kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 14kg x 15 20kg +3kg
    Curl marteau 34kg x 8 42kg Ø
    Soulevé de terre 200kg x 5 225kg +10kg
    Rowing barre 100kg x 6 116kg +10.5kg
    Traction pronation + 25kg x 7 130.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 42kg x 6 48.5kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg +2.5kg
    Back Squat 160kg x 5 180kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg +19kg
    Front Squat 90kg x 6 104.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 60.3
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg +2kg
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg +4.5kg
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 10 106.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Over Head Press 70kg x 3 74kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg -4.5kg
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 34kg x 8 42kg -0.5kg
    Soulevé de terre 215kg x 1 215kg +5kg
    Rowing barre 100kg x 3 105.5kg -9.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 42kg x 6 48.5kg -1kg
    Développé couché 122.5kg x 1 122.5kg +2.5kg
    Back Squat 170kg x 1 170kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 58.6
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg +1kg
    Barre au front 45kg x 10 60kg +2.5kg
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 90kg x 6 104.5kg -4kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg +2.5kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 12 64.5kg +4.5kg
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 32kg x 10 42.5kg +1kg
    Soulevé de terre 210kg x 1 210kg +5kg
    Rowing barre 80kg x 12 115kg +8.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Développé couché 120kg x 1 120kg +2.5kg
    Back Squat 170kg x 1 170kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 56.6
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 30kg x 11 41.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +13.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg +1.5kg
    Développé couché 117.5kg x 1 117.5kg Ø
    Back Squat 170kg x 1 170kg +7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 55.5
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Over Head Press 57.5kg x 7 69kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg +1kg
    Développé couché 117.5kg x 1 117.5kg +2.5kg
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg +6kg
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 55.3
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg +9.5kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 12kg x 15 17kg -3kg
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg -18.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 115kg x 1 115kg Ø
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg +8.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.3
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg -1kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl marteau 30kg x 10 40kg +1.5kg
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg +8kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 115kg x 1 115kg +4.5kg
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg +1.5kg
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 53.5
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 2 137.5kg -9kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg -6.5kg
    Curl marteau 30kg x 9 38.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 107.5kg x 2 110.5kg -2kg
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg -8kg
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +3.5kg
    Soulevé de terre 170kg x 6 197kg -16kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg +1kg
    Back Squat 130kg x 8 161kg +1kg
    Poids de corps: 84kg (+1kg)
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  • 53.9
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 35kg x 8 146.5kg +4kg
    Curl marteau 28kg x 10 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +3kg
    Back Squat 120kg x 10 160kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (-1kg)
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  • 52.6
    PecBrah il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 14kg x 15 20kg Ø
    Barre au front 40kg x 10 53kg Ø
    Dips + 35kg x 7 142.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 7 38kg Ø
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 42.5kg x 10 56.5kg Ø
    Curl incliné 14kg x 15 20kg Ø
    Curl marteau 28kg x 10 37kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 10 213kg Ø
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø
    Traction pronation + 30kg x 5 128kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 7 45.5kg Ø
    Développé couché 97.5kg x 5 109.5kg Ø
    Back Squat 125kg x 8 155kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 70kg x 12 100.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.6 :
    18.9%
    12.8%
    21.7%
    16.6%
    11.4%
    18.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 30kg x 10 160kg il y a 2 jours
    Soulevé de terre 272.5kg x 1 272.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 160kg x 11 221.5kg il y a 2 jours
    Barre au front 50kg x 12 72kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 175kg x 8 217kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 52.5kg x 12 75.5kg il y a 1 semaine
    Front Squat 140kg x 5 157.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée 100kg x 9 128.5kg il y a 1 semaine
    Dips + 40kg x 8 161kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 32kg x 10 42.5kg il y a 2 ans
    Développé couché 135kg x 1 135kg il y a 5 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 15 23kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 62.5kg x 8 77.5kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné 75kg x 10 100kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné 16kg x 14 23kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 36kg x 13 51.5kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 160kg x 8 198.5kg -18.5kg il y a 2 jours
    Back Squat 160kg x 11 221.5kg +11.5kg il y a 2 jours
    Curl marteau 28kg x 12 40kg Ø il y a 2 jours
    Soulevé de terre 200kg x 8 248kg -12kg il y a 2 jours
    Traction pronation + 30kg x 10 160kg +5kg il y a 2 jours
    Développé couché 95kg x 10 126.5kg +1.5kg il y a 2 jours
    Barre au front 42.5kg x 12 61kg -11kg il y a 2 jours
    Développé couché prise serrée 90kg x 8 111.5kg -17kg il y a 2 jours
    Curl incliné 15kg x 15 21.5kg -1.5kg il y a 2 jours
    Dips + 25kg x 8 142.5kg -18.5kg il y a 2 jours
    Développé incliné 75kg x 8 93kg -7kg il y a 1 semaine
    Front Squat 140kg x 5 157.5kg +21kg il y a 1 semaine
    Rowing barre 110kg x 8 136.5kg +12.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 62.5kg x 8 77.5kg +2kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée 52.5kg x 12 75.5kg +3.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 30kg x 8 37kg -2.5kg il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère 16kg x 15 23kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères 32kg x 15 46kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché incliné haltères 42kg x 6 48.5kg Ø il y a 1 an
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 2 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 825pts Points obtenus:
  • - Score global: 72.9 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
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    - Likes reçus sur le profil: 1 x 3pts
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    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
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