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Profil de PecBrah

  • 55.3
    Informations
  • Description:
    PecBrah n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 jours
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.3
    - Classement: 11/171
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 580pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de PecBrah :
  • 55.3
    PecBrah il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg +9.5kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 12kg x 15 17kg -3kg
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg -18.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 115kg x 1 115kg Ø
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg +8.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.3
    PecBrah il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg -1kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl marteau 30kg x 10 40kg +1.5kg
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg +8kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 115kg x 1 115kg +4.5kg
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg +1.5kg
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 53.5
    PecBrah il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 2 137.5kg -9kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg -6.5kg
    Curl marteau 30kg x 9 38.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 107.5kg x 2 110.5kg -2kg
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg -8kg
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +3.5kg
    Soulevé de terre 170kg x 6 197kg -16kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg +1kg
    Back Squat 130kg x 8 161kg +1kg
    Poids de corps: 84kg (+1kg)
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  • 53.9
    PecBrah il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 35kg x 8 146.5kg +4kg
    Curl marteau 28kg x 10 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +3kg
    Back Squat 120kg x 10 160kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 52.6
    PecBrah il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 14kg x 15 20kg Ø
    Barre au front 40kg x 10 53kg Ø
    Dips + 35kg x 7 142.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 7 38kg Ø
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 42.5kg x 10 56.5kg Ø
    Curl incliné 14kg x 15 20kg Ø
    Curl marteau 28kg x 10 37kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 10 213kg Ø
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø
    Traction pronation + 30kg x 5 128kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 7 45.5kg Ø
    Développé couché 97.5kg x 5 109.5kg Ø
    Back Squat 125kg x 8 155kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 70kg x 12 100.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.2 :
    15.9%
    14.6%
    19.3%
    19%
    13.3%
    17.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 160kg x 10 213kg il y a 3 mois
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg il y a 1 mois
    Curl marteau 30kg x 10 40kg il y a 1 semaine
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg il y a 4 jours
    Dips + 35kg x 8 146.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg il y a 4 jours
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg il y a 4 jours
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg il y a 4 jours
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg il y a 3 mois
    Développé couché 115kg x 1 115kg il y a 1 semaine
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère 14kg x 15 20kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 32kg x 7 38kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg il y a 3 mois
    Front Squat 90kg x 5 101kg il y a 4 jours
    Curl incliné 14kg x 15 20kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press 55kg x 8 68kg Ø il y a 4 jours
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø il y a 4 jours
    Curl incliné 12kg x 15 17kg -3kg il y a 4 jours
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø il y a 4 jours
    Rowing barre 70kg x 10 93kg -18.5kg il y a 4 jours
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché 115kg x 1 115kg Ø il y a 4 jours
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø il y a 4 jours
    Front Squat 90kg x 5 101kg +8.5kg il y a 4 jours
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 4 jours
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø il y a 4 jours
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg +9.5kg il y a 4 jours
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg -1kg il y a 1 semaine
    Extension verticale avec haltère 14kg x 15 20kg Ø il y a 3 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 1 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 580pts Points obtenus:
  • - Score global: 55.3 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 5 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 7 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 88/2734 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • PecBrah n'a pas encore posté de message sur le chat.
    PecBrah n'a pas encore posté de message sur le forum.
    PecBrah a liké le profil de JambonMogette il y a 3 mois.