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Profil de PecBrah

  • 62.2
    Informations
  • Description:
    PecBrah n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Tortank
    - Score global: 62.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 666pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de PecBrah :
  • 62.2
    PecBrah il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg Ø
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 90kg x 6 104.5kg -2kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Over Head Press 65kg x 5 73kg -1kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 14kg x 15 20kg +3kg
    Curl marteau 34kg x 8 42kg Ø
    Soulevé de terre 200kg x 5 225kg +10kg
    Rowing barre 100kg x 6 116kg +10.5kg
    Traction pronation + 25kg x 7 130.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 42kg x 6 48.5kg Ø
    Développé couché 125kg x 1 125kg +2.5kg
    Back Squat 160kg x 5 180kg +10kg
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg +19kg
    Front Squat 90kg x 6 104.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 60.3
    PecBrah il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg +2kg
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg +4.5kg
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 10 106.5kg +2kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Over Head Press 70kg x 3 74kg +6.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg -4.5kg
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 34kg x 8 42kg -0.5kg
    Soulevé de terre 215kg x 1 215kg +5kg
    Rowing barre 100kg x 3 105.5kg -9.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 42kg x 6 48.5kg -1kg
    Développé couché 122.5kg x 1 122.5kg +2.5kg
    Back Squat 170kg x 1 170kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 58.6
    PecBrah il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 10 21kg +1kg
    Barre au front 45kg x 10 60kg +2.5kg
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 90kg x 6 104.5kg -4kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg +2.5kg
    Over Head Press 60kg x 5 67.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 12 64.5kg +4.5kg
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 32kg x 10 42.5kg +1kg
    Soulevé de terre 210kg x 1 210kg +5kg
    Rowing barre 80kg x 12 115kg +8.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg Ø
    Développé couché 120kg x 1 120kg +2.5kg
    Back Squat 170kg x 1 170kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 56.6
    PecBrah il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Over Head Press 60kg x 6 69.5kg +0.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 30kg x 11 41.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +13.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg +1.5kg
    Développé couché 117.5kg x 1 117.5kg Ø
    Back Squat 170kg x 1 170kg +7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 55.5
    PecBrah il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg Ø
    Over Head Press 57.5kg x 7 69kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 12kg x 15 17kg Ø
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 40kg x 7 48kg +1kg
    Développé couché 117.5kg x 1 117.5kg +2.5kg
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 105kg x 8 130kg +6kg
    Front Squat 90kg x 5 101kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 55.3
    PecBrah il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg +9.5kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 12kg x 15 17kg -3kg
    Curl marteau 30kg x 10 40kg Ø
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg -18.5kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 115kg x 1 115kg Ø
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 90kg x 5 101kg +8.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 55.3
    PecBrah il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg Ø
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 6 37kg -1kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl marteau 30kg x 10 40kg +1.5kg
    Soulevé de terre 205kg x 1 205kg +8kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg Ø
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 115kg x 1 115kg +4.5kg
    Back Squat 162.5kg x 1 162.5kg +1.5kg
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 53.5
    PecBrah il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 50kg x 2 137.5kg -9kg
    Over Head Press 55kg x 8 68kg -6.5kg
    Curl marteau 30kg x 9 38.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg Ø
    Développé couché 107.5kg x 2 110.5kg -2kg
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg -8kg
    Barre au front 40kg x 12 57.5kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +3.5kg
    Soulevé de terre 170kg x 6 197kg -16kg
    Traction pronation + 20kg x 8 129kg +1kg
    Back Squat 130kg x 8 161kg +1kg
    Poids de corps: 84kg (+1kg)
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  • 53.9
    PecBrah il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 35kg x 8 146.5kg +4kg
    Curl marteau 28kg x 10 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 8 47kg +1.5kg
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg +3kg
    Back Squat 120kg x 10 160kg +5kg
    Poids de corps: 83kg (-1kg)
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  • 52.6
    PecBrah il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 14kg x 15 20kg Ø
    Barre au front 40kg x 10 53kg Ø
    Dips + 35kg x 7 142.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 32kg x 7 38kg Ø
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 42.5kg x 10 56.5kg Ø
    Curl incliné 14kg x 15 20kg Ø
    Curl marteau 28kg x 10 37kg Ø
    Soulevé de terre 160kg x 10 213kg Ø
    Rowing barre 90kg x 8 111.5kg Ø
    Traction pronation + 30kg x 5 128kg Ø
    Développé couché incliné haltères 38kg x 7 45.5kg Ø
    Développé couché 97.5kg x 5 109.5kg Ø
    Back Squat 125kg x 8 155kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Front Squat 70kg x 12 100.5kg Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 200kg x 5 225kg il y a 5 mois
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg il y a 6 mois
    Curl marteau 32kg x 10 42.5kg il y a 7 mois
    Traction pronation + 25kg x 7 130.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 160kg x 5 180kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 12 64.5kg il y a 7 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg il y a 5 mois
    Dips + 35kg x 8 146.5kg il y a 1 an
    Développé couché 125kg x 1 125kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée 87.5kg x 8 108.5kg il y a 8 mois
    Rowing barre 100kg x 6 116kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg il y a 5 mois
    Over Head Press 60kg x 8 74.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères 40kg x 8 49.5kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg il y a 9 mois
    Front Squat 90kg x 6 104.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné 14kg x 15 20kg il y a 5 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Front Squat 90kg x 6 104.5kg +3.5kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères 42kg x 6 48.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché 125kg x 1 125kg +2.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 160kg x 5 180kg +10kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 120kg x 8 149kg +19kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø il y a 5 mois
    Curl incliné 14kg x 15 20kg +3kg il y a 5 mois
    Curl marteau 34kg x 8 42kg Ø il y a 5 mois
    Soulevé de terre 200kg x 5 225kg +10kg il y a 5 mois
    Rowing barre 100kg x 6 116kg +10.5kg il y a 5 mois
    Traction pronation + 25kg x 7 130.5kg +1.5kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères 43kg x 6 49.5kg Ø il y a 5 mois
    Extension verticale avec haltère 16kg x 12 23kg Ø il y a 5 mois
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg Ø il y a 5 mois
    Dips + 50kg x 2 137.5kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée 90kg x 6 104.5kg -2kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø il y a 5 mois
    Over Head Press 65kg x 5 73kg -1kg il y a 5 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 9 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 666pts Points obtenus:
  • - Score global: 62.2 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 10 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 14 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 2 x 0.5pts
  • 63/3185 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • PecBrah n'a pas encore posté de message sur le chat.
    PecBrah n'a pas encore posté de message sur le forum.
    PecBrah a liké le profil de JambonMogette il y a 1 an.