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  • 24.6
    wildo Certifié il y a 29 minutes:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x10 + 70kg 194.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 32kg 42.5kg Ø
    Développé couché haltères x10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • 45.3
    Hhhhh Certifié il y a 1 heure:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x10 22kg 29kg Ø
    Barre au front x10 36kg 48kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x10 20kg 26.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 92kg 122.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
    Traction pronation x10 Ø 97kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Dips x10 Ø 97kg Ø
    Poids de corps: 73kg
    Réagir (0)
  • 23
    Quentin2 Certifié il y a 1 heure:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x8 + 35kg 135kg Ø
    Traction pronation x4 + 20kg 102.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 41kg 47.5kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • 44.6
    Daneel Certifié il y a 1 heure:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 200kg 200kg +52kg
    Back Squat x3 160kg 169kg +46kg
    Traction pronation x1 + 42.5kg 120.5kg +23kg
    Développé incliné x1 100kg 100kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x1 50kg 50kg Ø
    Développé couché x1 107.5kg 107.5kg +15.5kg
    Over Head Press x1 70kg 70kg +12.5kg
    Front Squat x1 108kg 108kg +24kg
    Dips x1 + 2kg 80kg -50kg
    Poids de corps: 78kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 22
    zerotout Certifié il y a 1 heure:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x8 46kg 57kg Ø
    Dips
    - Série #1: 15
    - Série #2: 15
    - Série #3: 15
    - Série #4: 15
    		 x15 Ø 129.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 12@70
    - Série #2: 12@70
    - Série #3: 12@70
    - Série #4: 12@70
    		 x12 70kg 100.5kg Ø
    Curl incliné
    - Série #1: 20@10
    - Série #2: 20@10
    - Série #3: 20@10
    - Série #4: 20@10
    		 x20 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • 36.4
    nathlastreet Certifié il y a 2 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
    Over Head Press x6 60kg 69.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x4 110kg 120kg Ø
    Développé couché haltères x8 38kg 47kg Ø
    Tractions supination x12 + 10kg 100.5kg Ø
    Traction pronation x10 + 10kg 93kg Ø
    Dips x12 + 10kg 100.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • 3.2
    AZERTY Certifié il y a 2 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 9kg 13kg Ø
    Over Head Press x25 12kg 17kg Ø
    Développé incliné x35 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • 54.6
    DrKamiya Certifié il y a 2 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x20 + 20kg 144kg Ø
    Tractions supination x20 + 20kg 144kg Ø
    Développé couché x8 120kg 149kg Ø
    Développé couché prise serrée x10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
    Back Squat x20 80kg 115kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • 36
    Axel1 Certifié il y a 3 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 90kg 108kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x13 35kg 50kg Ø
    Back Squat x8 110kg 136.5kg Ø
    Développé incliné x12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x10 18kg 24kg Ø
    Dips x15 Ø 119.5kg Ø
    Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 36kg 41.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 30kg 37kg Ø
    Rowing barre x14 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 83kg
    Réagir (0)
  • 27.2
    Jacques1 Certifié il y a 3 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x10 + 15kg 120kg Ø
    Traction pronation x15 Ø 108kg Ø
    Dips x15 + 15kg 129.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • 16.5
    Thelio Certifié il y a 4 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 93.5kg Ø
    Tractions supination x14 Ø 93.5kg Ø
    Développé couché haltères x12 26kg 37.5kg Ø
    Dips x13 + 10kg 108kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • 20.3
    Merci Certifié il y a 4 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x15 80kg 115kg Ø
    Développé incliné x10 75kg 100kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x15 13kg 18.5kg Ø
    Dips x6 + 10kg 106.5kg Ø
    Tractions supination x3 Ø 86.5kg Ø
    Poids de corps: 82kg
    Réagir (0)
  • 37.7
    Skym Certifié il y a 4 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 115kg Ø
    Tractions supination x12 Ø 115kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 15@60
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 8@80
    - Série #4: 4@90
    		 x8 80kg 99kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø
    Dips x14 Ø 115kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø
    Barre au front x10 25kg 33kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • 8.4
    Florian1 Certifié il y a 4 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 115kg 118kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • 38.7
    Axel Certifié il y a 5 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x30 Ø 115kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.8
    Aaron Certifié il y a 6 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 120kg 135kg Ø
    Poids de corps: 86kg
    Réagir (0)
  • 18.7
    Elivom Certifié il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 90kg 108kg +44.5kg
    Dips x5 + 20kg 95.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+13kg)
    Réagir (0)
  • 21.6
    Theo2 Certifié il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 15kg 110.5kg Ø
    Dips x10 + 20kg 117kg Ø
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 10@50
    - Série #2: 10@50
    - Série #3: 10@50
    - Série #4: 10@47
    		 x10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg
    Réagir (0)
  • 7.4
    Romain3 Certifié il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 150kg 154kg Ø
    Poids de corps: 74kg
    Réagir (0)
  • 38.7
    Axel Certifié il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 100kg 124kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x10 Ø 106.5kg Ø
    Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
    Dips x20 Ø 115kg Ø
    Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • 11.9
    Cours Certifié il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 22kg 27kg Ø
    Curl incliné x6 12kg 13.5kg Ø
    Développé couché haltères x15 24kg 34.5kg Ø
    Rowing menton x10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.4
    Elivom Certifié il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x7 80kg 96kg Ø
    Développé couché x3 60kg 63.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
    Réagir (0)
  • 27.6
    Babila Certifié il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x4 + 12kg 94.5kg Ø
    Dips x5 + 20kg 106.5kg Ø
    Développé couché x6 0.8kg 0.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • 56.8
    kebabiceps Certifié il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 32kg 42.5kg +5kg
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg +7.5kg
    Curl incliné x12 18kg 25.5kg +4kg
    Dips x6 + 50kg 135kg +20kg
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg +1kg
    Rowing barre x8 74kg 91.5kg +19.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x8 95kg 118kg Ø
    Back Squat x8 80kg 99kg -12.5kg
    Poids de corps: 66.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.6
    Omagad Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 210kg 200kg Ø
    Tractions supination x10 + 9kg 128kg Ø
    Dips x2 + 30kg 120kg Ø
    Back Squat
    - Série #1: 2@50
    - Série #2: 6@60
    		 x6 60kg 69.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • 21.8
    Kévin1 Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x12 44kg 63kg Ø
    Développé assis aux haltères x13 28kg 40kg Ø
    Curl incliné x12 12kg 17kg Ø
    Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • 11
    PetaleDouce Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x10 + 9kg 132kg Ø
    Back Squat x5 60kg 67.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • 39.5
    lio Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x5 + 60kg 160.5kg Ø
    Tractions supination x2 + 50kg 136.5kg Ø
    Traction pronation x3 + 30kg 119.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 2@110
    - Série #2: 5@100
    		 x2 110kg 113kg Ø
    Poids de corps: 83kg
    Réagir (0)
  • 20.6
    Mathi Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x13 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x10 30kg 40kg +3kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6.4
    Mikalash Certifié il y a 3 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
    Développé couché x6 0.8kg 0.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 3953 Classement
  • Classement par record
  • : Dante Certifié (123.6 | Zeus Himself)
  • : Meyourn Certifié (120.8 | Zeus Himself)
  • : GleaaTch Certifié (101 | Zeus Himself)
  • 4ème : Necro Certifié (95.5 | Saiyan)
  • 5ème : seidhapper Certifié (94.6 | Giga Chad)
  • 6ème : Pepsi77600 Certifié (93.1 | Giga Chad)
  • 7ème : Septdemi Certifié (92.4 | Giga Chad)
  • 8ème : Costa42000 Certifié (89.9 | Titan)
  • 9ème : Djez Certifié (89.7 | Titan)
  • 10ème : Jeff112 Certifié (88.3 | Titan)
  • 11ème : Pablito75 Certifié (88.3 | Titan)
  • 12ème : PecBrah Certifié (87.5 | Titan)
  • 13ème : SangdetesMaures Certifié (86.9 | Titan)
  • 14ème : SamuelHartman Certifié (85.7 | Titan)
  • 15ème : Paxroft Certifié (84.4 | Hulk)
  • 16ème : dskimi110 Certifié (84.1 | Hulk)
  • 17ème : kheygomu Certifié (81.6 | Hulk)
  • 18ème : siberg92 Certifié (79.6 | Spartiate)
  • 19ème : CptSpaulding14 Certifié (79.4 | Spartiate)
  • 20ème : Kilikday Certifié (77.4 | Spartiate)
  • 21ème : RubyRidge Certifié (75.6 | Spartiate)
  • 22ème : KeeperX Certifié (75.3 | Spartiate)
  • 23ème : ChrisJ Certifié (75 | Spartiate)
  • 24ème : Helsi Certifié (74.4 | Appolon)
  • 25ème : Clarencebrossa Certifié (73.6 | Appolon)
  • 26ème : Ekim Certifié (73.3 | Appolon)
  • 27ème : ZxLegendz Certifié (73.2 | Appolon)
  • 28ème : Electros26 Certifié (72.6 | Appolon)
  • 29ème : Zins Certifié (72.5 | Appolon)
  • 30ème : Hogtar Certifié (71.8 | Appolon)
  • 31ème : totoxmtfk Certifié (70.8 | Appolon)
  • 32ème : Ploomator Certifié (70.8 | Appolon)
  • 33ème : Black1994 Certifié (70.6 | Appolon)
  • 34ème : LordApophys Certifié (70.2 | Appolon)
  • 35ème : Boubourse Certifié (70 | Elite)
  • 36ème : BrandonVX Certifié (70 | Elite)
  • 37ème : Krair Certifié (69.5 | Elite)
  • 38ème : Schwarzzy Certifié (69.3 | Elite)
  • 39ème : Dedez Certifié (69.1 | Elite)
  • 40ème : Dragibus Certifié (69.1 | Elite)
  • 41ème : Shokirock Certifié (68.9 | Elite)
  • 42ème : dramastw Certifié (68.9 | Elite)
  • 43ème : EURASIEN Certifié (68.2 | Elite)
  • 44ème : Rozozo Certifié (67.7 | Elite)
  • 45ème : Treize Certifié (66.2 | Elite)
  • 46ème : yann55 Premium (65.5 | Elite)
  • 47ème : Garouda Certifié (64.9 | Chad)
  • 48ème : KAICI Certifié (64.5 | Chad)
  • 49ème : Lol140 Certifié (63.9 | Chad)
  • 50ème : Tairone05 Certifié (63.8 | Chad)
  • 51ème : Animal78 Certifié (62.8 | Chad)
  • 52ème : jiren Certifié (62.8 | Chad)
  • 53ème : ptitsbras Certifié (62.7 | Chad)
  • 54ème : Hestiva Certifié (62.6 | Chad)
  • 55ème : Etktc Certifié (62.3 | Chad)
  • 56ème : Antolechad Certifié (62 | Chad)
  • 57ème : NoRoof97131 Certifié (61.9 | Chad)
  • 58ème : LucasCisla Certifié (61.7 | Chad)
  • 59ème : Kunt Certifié (60.9 | Chad)
  • 60ème : JimmyM Certifié (60.6 | Chad)
  • 61ème : Saaewo Certifié (60.6 | Chad)
  • 62ème : Bulkymaru Certifié (60.5 | Chad)
  • 63ème : Bougnadeur Certifié (60.3 | Chad)
  • 64ème : Slhsh Certifié (60.1 | Chad)
  • 65ème : Brigoulsk Certifié (60 | Alpha)
  • 66ème : Halybel Certifié (60 | Alpha)
  • 67ème : nathanru Certifié (59.9 | Alpha)
  • 68ème : Ermelele Certifié (59.6 | Alpha)
  • 69ème : Cafeole Certifié (59.5 | Alpha)
  • 70ème : Axel12313 Certifié (59.4 | Alpha)
  • 71ème : Flutemusclay Certifié (59.4 | Alpha)
  • 72ème : NeverBackDown Certifié (59.3 | Alpha)
  • 73ème : Raven Certifié (59.1 | Alpha)
  • 74ème : Juliendou7 Certifié (58.9 | Alpha)
  • 75ème : Luckies Certifié (58.8 | Alpha)
  • 76ème : Phoenyx Certifié (58.8 | Alpha)
  • 77ème : RandomHorse Certifié (58.7 | Alpha)
  • 78ème : Tutanotron Certifié (58.6 | Alpha)
  • 79ème : skroutsl Certifié (58.6 | Alpha)
  • 80ème : Lou98 Certifié (58.5 | Alpha)
  • 81ème : Mato Certifié (58.5 | Alpha)
  • 82ème : stybreak Certifié (58.3 | Alpha)
  • 83ème : Morgan Certifié (58.2 | Alpha)
  • 84ème : Kyuku Certifié (58 | Alpha)
  • 85ème : SiriusSwann Certifié (58 | Alpha)
  • 86ème : Xanmeer Certifié (57.9 | Alpha)
  • 87ème : Jeanbernard69 Certifié (57.9 | Alpha)
  • 88ème : Zyzzicoueronnais Certifié (57.8 | Alpha)
  • 89ème : Zyzz Certifié (57.8 | Alpha)
  • 90ème : Mimszer Certifié (57.8 | Alpha)
  • 91ème : Dandy Certifié (57.7 | Alpha)
  • 92ème : Hobleyn Certifié (57.7 | Alpha)
  • 93ème : Aubameyang Certifié (57.5 | Alpha)
  • 94ème : SwanSBD Certifié (57.3 | Alpha)
  • 95ème : Zamelator Certifié (57.2 | Alpha)
  • 96ème : Enzo Certifié (57.2 | Alpha)
  • 97ème : AngelBody Certifié (57.1 | Alpha)
  • 98ème : PriseAstrale Certifié (57 | Alpha)
  • 99ème : samsam75 Certifié (56.9 | Alpha)
  • 100ème : RoadTopPrime Premium (56.8 | Alpha)